Végre elérkezhet az óraátállítás eltörlésének ideje? Ezt az akadályt érdemes lenne félreállítani előtte.

Hamarosan elérkezik az óraátállítás ideje, amikor búcsút intünk a nyári időszámításnak, és visszatérünk a téli időszámításra. Sokan kíváncsiak arra, hogy meddig fog még tartani ez a gyakorlat, és mikor szabadulhatunk meg végleg tőle?
Most, 2025 őszén újra elérkezik az óraátállítás pillanata. Október 26-án, vasárnap hajnalban 3:00-kor az órákat vissza kell állítani 2:00-ra, ezzel hivatalosan is megkezdődik a téli időszámítás időszaka.
Ez az átállás, habár technikailag nem bonyolult, mégis sok ember számára kihívást jelent. Míg a digitális eszközök gyorsan alkalmazkodnak a változásokhoz, az emberi test ennél sokkal kevésbé rugalmas. Belső biológiai óránk, a cirkadián ritmus, nem képes azonnal reagálni az új körülményekre.
Az alvás-ébrenlét ritmus, a hormonok termelődése, az étvágy, sőt, a figyelem összpontosítása is szenved ettől az egy órás eltolódástól. Tanulmányok alapján az óraátállítást követő napokban jelentősen megnő a közlekedési balesetek előfordulása, gyakoribbá válnak az alvásproblémák, és a szívroham kockázata is fokozódik, különösen a tavaszi időszakban, amikor az órát előre állítják.
Az őszi időszámításra való átállás általában kíméletesebb módja a változásnak: ilyenkor egy órával több pihenésre van lehetőségünk, ami sokak számára üdítő megkönnyebbülést hoz. Ugyanakkor a korábban beköszöntő sötétség, a nappalok rövidülése és a fényviszonyok hirtelen változása pszichésen is érezhető hatással bír. A téli időszámítás gyakran hoz magával depresszív hangulatot, fáradtságot és ingerlékenységet, amelyek sokak életét megnehezítik.