Lehetséges, hogy eddig tévesen informálódtál a magas vérnyomásról?

Még a pszichés működésedre is hatással van, ha gyakran meg vagy fázva (x)

A hipertónia a fejlett országokban igazi népbetegséggé vált, hiszen a lakosság körülbelül 15%-ánál már kimutatták. Aggodalomra ad okot, hogy valójában ennél sokkal többen szenvedhetnek tőle, hiszen a betegség szinte minden szerv és rendszer működését képes befolyásolni. Különösen a szív- és érrendszeri problémák kockázatát növeli, ami miatt kiemelten fontos, hogy tisztázzuk a hipertóniai állapot körüli tévhiteket és félreértéseket.

A két karon mért szisztolés vérnyomás közötti eltérés szoros kapcsolatban áll a jövőbeli szív- és érrendszeri problémák kialakulásával. Kutatók arra figyelmeztetnek, hogy fontos mindkét karon elvégezni a vérnyomásmérést, mivel ha az eltérés meghaladja a 10 hgmm-t, az komoly egészségügyi problémákra utalhat. Ilyen helyzetben ajánlott szakemberhez fordulni a további vizsgálatok érdekében.

2. Az időjárási frontok hatására a vérnyomás gyakran megemelkedik.

Hidegfrontok idején a vérerek összehúzódnak, ami a vérnyomás növekedéséhez vezethet. Ennek következtében a szívnek intenzívebben kell dolgoznia, hogy a beszűkült ereken keresztül a vér tovább tudjon áramlani. Ezért a hideg időszakokban akár 40%-kal is megnövekedhet a szív- és érrendszeri problémák miatt bekövetkező halálozások száma. Ezzel szemben melegfrontok esetén az erek kitágulnak, ami a vérnyomás csökkenését eredményezi. A melegfrontok hatására a panaszok általában a front érkezése előtt, míg a hidegfrontok esetén a tünetek a front eltávozása után jelentkeznek.

3. Idősebb korban a magasabb vérnyomás is megengedhető

A vérnyomás felső határértéke tartósan nem lépheti túl a 140/90 Hgmm-t. Különös figyelmet érdemelnek a vesebetegek, cukorbetegek és érbetegek, akik számára az optimális vérnyomás még alacsonyabb, akár 130/80 Hgmm, sőt, akár 125/75 Hgmm is ideális lehet.

A magas vérnyomás megjelenésében kétségtelenül fontos szerepet töltenek be az örökletes tényezők, azonban a mozgás hiánya, a túl sok kalóriát tartalmazó ételek fogyasztása, valamint az elhízás, amely ezekből adódik, jelentősen hozzájárulhat a magas vérnyomás kialakulásához.

A hipertónia kezelése szempontjából kiemelkedő jelentőséggel bír a rendszeres testmozgás, azonban nem mindegy, milyen típusú sportágat választ a páciens. Ideális esetben olyan kardió edzéseket érdemes végezni, amelyek fokozzák a pulzusszámot, például a futás vagy a kerékpározás. A nagy izommunkát igénylő aktivitások, mint például a súlyemelés, nemcsak hogy nem segítenek, hanem akár rontják is a helyzetet, hiszen ezek még inkább megemelik a vérnyomást!

Az alacsony vérnyomású egyének valóban kisebb kockázatnak vannak kitéve agyvérzés vagy szívroham szempontjából, azonban, ha a vérnyomás tartósan alacsony szinten marad, az negatívan befolyásolhatja az agy működését. Ezen kívül, az alacsony vérnyomás összefüggésbe hozható a korai mentális leépülés és a depresszió megjelenésének fokozott valószínűségével is.