Magyarországon rengeteg ember van, aki abban a hitben él, hogy egészséges, ha bizonyos jelek érvényesek rájuk. Ez a meggyőződés azonban óriási tévedésre épül, amely komoly következményekkel járhat. - Pénzcentrum

Magyarországon az elhízás és az ahhoz kapcsolódó egészségügyi problémák rendkívüli mértékben aggasztják a népegészségügyet. Sokan azonban tévesen azt hiszik, hogy a karcsú testalkat automatikus védelmet nyújt a cukorbetegséggel szemben. A valóság ennél sokkal összetettebb: az egészséges életmódhoz nem csupán a testsúly, hanem az izomtömeg is kulcsfontosságú tényező. Cikkünkben részletesen bemutatjuk, milyen súlyos problémát jelent az elhízás Magyarországon, és tisztázni fogjuk ezt a elterjedt tévhitet is.

Magyarország sajnos az egészségügyi statisztikák tekintetében a legrosszabb eredmények között szerepel a világon. A szív- és érrendszeri megbetegedések, a 2-es típusú cukorbetegség és az elhízás okozta problémák igazi népbetegségnek számítanak. A helyzetet tovább súlyosbítja, hogy sokan még mindig nem rendelkeznek elegendő információval arról, mi áll e betegségek hátterében, és milyen lépésekkel lehetne megelőzni őket. Ennek következtében számos tévhit is terjed a témával kapcsolatban, ami még nehezebbé teszi a helyzetet.

A Központi Statisztikai Hivatal (KSH) információi alapján Magyarországon több mint 1,1 millió ember küzd cukorbetegséggel, és a diagnózis nélküli esetek száma is több százezerre rúg. A cukorbetegség és annak szövődményei évente 8-10 ezer ember életét követelik hazánkban.

A legfrissebb nemzetközi statisztikák szerint világszerte több mint 500 millió felnőtt szenved cukorbetegségben, ami azt jelenti, hogy körülbelül minden tizedik felnőtt érintett ebben a problémában. Ráadásul a kutatások alapján a cukorbetegek közel 50%-a nincs is tudatában állapotának, ami tovább nehezíti a helyzetet. Így a cukorbetegség mára a modern társadalom egyik legkomolyabb népegészségügyi kihívásává nőtte ki magát.

A legfrissebb előrejelzések alapján 2045-re a felnőtt lakosság nyolcból egy tagja érintett lehet a cukorbetegségben, ami összesen körülbelül 783 millió beteget jelentene világszerte. Ez a szám 46 százalékos növekedést mutatna az eddigi statisztikákhoz képest. A cukorbetegek körülbelül 90 százaléka a 2-es típusú diabétesszel küzd, amely nagymértékben rontja az életminőséget, sőt, Magyarországon átlagosan hat évvel csökkenti a várható élettartamot.

Hazánkban a becslések alapján, ha a prediabéteszes állapotúakat is számításba vesszük, a lakosság akár 20%-ának is köze lehet ehhez a problémához. A cukorbetegség sokáig észrevétlen maradhat, és gyakran csak akkor derül fény rá, amikor már megjelentek a szövődmények. Kutatások azt mutatják, hogy a betegség kialakulásának jelei akár egy évtizeddel korábban is megfigyelhetők lehetnek bizonyos laboratóriumi eltérések révén. Ezért kiemelten fontos, hogy a rizikócsoportok tagjait rendszeresen szűrjük.

Bár a 2-es típusú cukorbetegek körülbelül 80%-a túlsúlyos, a betegség megjelenéséhez számos egyéb tényező is hozzájárulhat. Ilyen tényezők például a dohányzás, valamint különböző hormonális eltérések. Például a policisztás ovárium szindróma (PCOS) vagy az aldoszteron hormon túltermelése szintén jelentős szerepet játszhat a cukorbetegség kockázatának növelésében.

Ha a túlsúly kérdésköréről beszélünk, érdemes hangsúlyozni, hogy a cukorbetegség szempontjából az elhízás valóban komoly kockázati tényező, de fontos tudni, hogy a vékony testalkat nem jelent automatikus védelmet. A testzsír eloszlása, az izomtömeg nagysága és az anyagcsere állapota sokkal lényegesebb, mint amit a mérleg mutat. Az egyik legelterjedtebb tévhit, hogy "ha vékony vagyok, akkor biztosan egészséges is vagyok" - pedig ez a kijelentés messze áll a valóságtól - mondta el nemrég egy orvos egy Facebook Reels videóban. Kiemelte, hogy az izomgyengeség és az ebből fakadó anyagcsere-romlás súlyos rejtett kockázatokat rejthet magában.

Az izmok szerepe messze túlmutat a puszta mozgáson. Valójában ők aktív szereplői az anyagcsereügyeknek is. Az izomszövet nem csupán erőt ad, hanem hozzájárul a vércukorszint egyensúlyának fenntartásához is, mivel:

A legújabb tudományos eredmények szerint az izmok nem csupán mozgásra szolgálnak, hanem hormontermelő szervként is funkcionálnak. Az izomsejtek által kibocsátott myokinek olyan jótékony hatású anyagok, amelyek képesek csökkenteni a gyulladást a szervezetben. Ez a folyamat kulcsfontosságú szerepet játszik az inzulinérzékenység megőrzésében és a cukorbetegség megelőzésében.

30 éves kor felett a test természetes módon kezd izomtömeget veszíteni, míg a zsigeri zsír, különösen a hasi területen, hajlamos felhalmozódni. Ez különösen aggasztó, mert a hasi zsír hormonálisan aktív, és közvetlenül hozzájárul az inzulinrezisztencia, majd a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához. Minden egyes edzés, minden megtett ismétlés tehát nem csupán a külsőnket formálja - valójában egy védőpajzsot építünk vele a cukorbetegség ellen.

A Szegedi Diabetes Centrum legfrissebb jelentése szerint a cukorbetegséggel élő páciensek 43%-ának krónikus vesebetegsége van.

Az elmúlt évek tendenciái sem pozitívak: a 2-es típusú cukorbetegség miatt kialakult krónikus vesebetegségben szenvedők száma 1990 és 2017 között 74 százalékkal nőtt. A felnőtt lakosság körében a diabétesz a vezető oka a krónikus vesebetegségnek és a végstádiumú vesebetegségnek is, amikor már egyedül a dialízis vagy a transzplantáció mentheti meg a beteg életét. Nemzetközi adatok szerint a 2-es típusú cukorbetegeknél a leggyakoribb társbetegség a krónikus vesebetegség és a szívelégtelenség - világított rá előadásában a professzor.

Az 50 év során megjelenő 2-es típusú diabétesz szinte minden népbetegség, köztük az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát jelentősen megnöveli, különösen az idősebb korosztályban.

A Központi Statisztikai Hivatal (KSH) által közzétett információk szerint Magyarországon a szív- és érrendszeri betegségek között a magas vérnyomás a leggyakoribb, hiszen a diagnosztizált páciensek közel egyharmada küzd ezzel a problémával.

A szív- és érrendszeri megbetegedések súlyos pénzügyi terhet jelentenek a társadalom számára. Az Európai Unióban évente körülbelül 169 milliárd euróval növelik a költségeket, amelynek 62%-át az egészségügyi szolgáltatásokra fordítják. A betegség következtében bekövetkező termeléskiesés a költségek 21%-át teszi ki, míg az otthoni betegápolás a fennmaradó 17%-ért felelős. Ez azt jelenti, hogy az EU minden egyes állampolgárára évente hozzávetőlegesen 150 ezer forintnyi kiadás jut.

A cukorbetegség és a hozzá kapcsolódó egyéb egészségügyi problémák gazdasági hatásai hazánkban is jelentősek: 2021-ben a diabétesz kezelésével és ellátásával járó költségek, beleértve az állami és magánszolgáltatások kiadásait, meghaladták a 360 milliárd forintot. Ez az összeg a magyar GDP 0,5%-át teszi ki, ami rávilágít a betegség súlyos társadalmi és gazdasági terheire.

Az egészséges testsúly fenntartása önmagában nem elegendő – az izomtömeg megőrzése és növelése kulcsfontosságú szerepet játszik a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében. A tudatos izomépítés, a rendszeres mozgás és a kiegyensúlyozott táplálkozás nem csupán a jelenlegi jólétünket fokozza, hanem hosszú távon is védelmet nyújt a krónikus betegségek kialakulásával szemben. A helyes életmódbeli döntések tehát nemcsak a fizikai állapotunkat javítják, hanem az egészségünk jövőjét is biztosítják.

Az izmok nem csupán a testünk kontúrját alakítják, hanem az életminőségünk és egészségünk kulcsfontosságú pillérei is.