Paul McCartney 82 éves korában is aktívan turnézik, ami segít neki megőrizni fiatalos lendületét - írja a Házipatika.
Az énekes-dalszerző, aki időtlen tehetségével sokakat lenyűgözött, a mai napig rendszeresen fellép a színpadon, és háromórás koncertekkel kápráztatja el a közönséget. Most felfedte titkát: hogyan képes ilyen elképesztő energiával megőrizni magát a fellépések során.
Paul McCartney már közel hét évtizede varázsolja el a közönséget koncertjeivel. Legutóbbi turnéja, a Got Back, 2022-ben és 2023-ban számos országot érintett, és koncertjei továbbra is lenyűgözően hosszúak, közel három órásak. De mi lehet a titka, hogy ennyi idő elteltével is képes ilyen energikus előadásokat tartani? A Mirror magazin részletesen foglalkozott a módszereivel.
Az egyik legismertebb életmódbeli döntése, hogy az 1970-es években néhai feleségével, Lindával együtt áttért a vegetáriánus étrendre. Linda később saját márkát is piacra dobott az otthon főzött vegetáriánus ételeiből, ami a mai napig nagyon népszerű.
Emlékszem, hogy akkoriban közösen hoztuk meg ezt a döntést, és soha nem bántuk meg. Csodálatos élmény volt részese lenni a vegetáriánus mozgalom fellendülésének.
„Emlékezzünk vissza az énekes szavaira.”
McCartney talán legszokatlanabb módszere a szemjóga, amit a húszas éveiben sajátított el, és azóta is folyamatosan gyakorolja. Annak idején egy indiai útja után próbálta ki, és állítása szerint azóta nem kell szemüveget viselnie.
A hagyományos jógához hasonlóan a szemjóga is gazdag különféle gyakorlatokban. Az egyik érdekes módszer a tenyeres szemmozgás, amelynek során a meleg tenyerünket körülbelül 10 másodpercre a szemhéjainkra helyezzük. Ez a technika segít a szem feszültségének csökkentésében és a relaxáció elősegítésében. Emellett a zoomolás is rendkívül hasznos lehet: itt a távolban lévő tárgyra, majd egy közelire fókuszálva váltogatjuk a figyelmünket, ami szintén hozzájárul a szemizmok erősítéséhez és a látásélesség javításához.
McCartney tinédzserkora óta a zene megszállottja. Egyesek szerint ez is pozitív hatással lehetett az egészségére, gyakran emlegetik ugyanis, hogy a demenciával élők tüneteinek enyhítésére is alkalmas a zenehallgatás.
Nem meglepő, hogy McCartney folyamatosan figyel arra, hogy a fizikai állapota a lehető legjobb legyen. Ennek érdekében rendszeresen végez nyújtógyakorlatokat, és edzőgépeken is dolgozik, emellett alkalmanként futásra is időt szakít. Érdekes módon a tréningjeit mindig egy fejenállással zárja, amit ő "a törzs izmainak és az egyensúly érzékének próbájaként" emleget.
