Reflux és stressz: A gyomrod is szenved a lelki terhek súlyától - Házipatika A mindennapi élet kihívásai, a felgyülemlett stressz és a lelki feszültségek nem csupán a mentális egészségünkre, hanem fizikai állapotunkra is hatással vannak. A reflux, vagyis
De hogyan is befolyásolja a pszichés állapot a gyomorsavtermelést, és mit tehetünk ellene?
Refluxbetegség akkor alakul ki, amikor a gyomor tartalma - a savas gyomornedv - visszajut a nyelőcsőbe. Ez kellemetlen tüneteket, például gyomorégést, mellkasi fájdalmat, savas felböfögést, esetenként torokkaparást vagy krónikus köhögést is okozhat. Normál esetben a rekeszizom alatt található alsó nyelőcső-záróizom megakadályozza ezt a visszafolyást. Ha viszont ez a záróizom nem működik megfelelően - például stressz hatására -, akkor kialakulhat a reflux.
A pszichés stressz közvetlen hatással van az emésztőrendszer működésére. Amikor a szervezet stresszhelyzetbe kerül, a vérkeringés, az emésztőnedvek termelése és a bélmozgások mind átalakulnak. A kortizol és az adrenalin, mint fő stresszhormonok, csökkenthetik a gyomor védelmét ellátó nyálkatermelést, és módosíthatják a gyomorsav termelésének mértékét is. Ennek következményeként gyakori probléma lehet a gyomorsav visszafolyása.
A stressz ráadásul fokozza a nyelőcső fájdalmának érzékenységét is. Ez azt jelenti, hogy egyenlő mennyiségű gyomorsav stresszes környezetben sokkal intenzívebb kellemetlenséget válthat ki, mint amikor az ember nyugodt, ellazult állapotban van.
A reflux nem csupán egyszerű következmény; ez a betegség önállóan is képes szorongást generálni. A mellkasban érzett égető fájdalom, a nyelés nehezítettsége, vagy az éjszakai savas visszafolyás mind olyan tünetek, amelyek könnyen összetéveszthetők szívinfarktus jeleivel – ez pedig csak tovább fokozhatja a pánikérzést. Ebből az ördögi körből nehéz kiszabadulni, hiszen a stressz erősíti a tünetek intenzitását, míg a megjelenő tünetek csak még inkább növelik a szorongást.
Bár a reflux gyógyszeresen jól kezelhető, a tartós javuláshoz életmódbeli változtatások is szükségesek.
Az alábbi módszerek segíthetnek:
Fontos megérteni, hogy a test és lélek egymásra hat. A reflux nemcsak emésztőrendszeri probléma, hanem gyakran a lelki egyensúly megbillenésének jele is. A pszichés jólét támogatása legalább annyira fontos, mint a gyógyszeres kezelés.
Ha visszatérő gyomorégést vagy refluxos panaszokat tapasztalsz, fordulj orvoshoz - de ne feledkezz meg arról sem, hogy a stresszkezelés a gyógyulás kihagyhatatlan része.
